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2020年02月19日 08:16:58 来源:每天送救济金的北斗棋牌 编辑:优德棋牌888下载

许惠玉表示,现代人虽然常吃得很富足,但却是热量过剩、营养不足也不均衡,应注重饮食多样化,以避免营养素缺乏,并获得较多的蛋白质、维生素及矿物质,除预防失智,有助身心健康,更在平日就打好身体抵抗力基础。

 武汉肺炎疫情目前没有社区感染状况,但许多民众仍过度忧心;董氏基金会指出,英国肯特大学曾发表研究,每天均衡摄取6大类食物、一天吃15种以上食物,可增强免疫力并降低感染风险。

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董氏基金会食品营养中心主任许惠玉说,虽然许多人都听过“均衡饮食”,但却常常误解而吃错,“均衡饮食”是指6大类食物都要摄取、每一类食物多样化摄取不同的食材,但零食、糖果、饮料等较不健康的食品所含营养素很少,就不能算在6大类食物里。

她说,大富翁棋牌娱乐官网目前没有特效药治疗武汉肺炎,靠的是人体自我防御能力,要注意充足睡眠、规律运动、均衡饮食多样化,增强内在保护网并降低风险。

 均衡饮食是增强免疫力并降低感染风险最务实的方式之一。图为番茄。

董氏基金会建议,熊猫棋牌app被骗每天均衡摄取6大类食物,每一类食物多样化,1天吃的食物种类要15种以上,千万不要含零食、糖果、饮料等,但要避免只摄取某一类食物或加工食品。

記者洪素津/綜合報導徐開騁、王雙、易柏辰等人原班人馬回歸主演《奈何BOSS要娶我》第2季,劇情將延續第1季的高甜戀愛模式瘋狂灑糖,徐開騁、王雙再組「木已成洲CP」好評爆棚,才開播王雙就飛撲壁咚徐開騁,還主動抓住對方手摟自己腰,更甚上演超激烈衣架吻,隨後還大秀土味情話肉麻開撩:「你的天真取悅到我了。」兩人互撩手法勢均力敵。▲徐開騁、王雙激烈衣架吻。(圖/愛奇藝提供)該劇以「平行時空」概念開啟全新故事篇章,講述夢想成為影后而積極努力的新晉演員夏林(王雙 飾),與港東首富「凌氏」企業總裁淩異洲(徐開騁 飾)相遇,展開笑料不斷又暴風發糖的戀愛。兩人也不同於前一季隱婚,這次不只霸氣公開了「木已成洲CP」訂婚消息,還參加綜藝真人秀在眾目睽睽之下談戀愛放閃,只是這次兩人因「緋聞」又協議訂婚,被網友吐槽「BOSS又騙婚!」為此劇組也發文搞笑回應「凌氏不是騙婚公司」。▼▲徐開騁、王雙電梯壁咚。(圖/愛奇藝提供)徐開騁去年出演《奈何BOSS要娶我》凌異洲一角爆紅,劇中將霸道總裁及寵妻狂魔完美呈現,戲外受訪時卻顯露了反差萌的一面,不僅是位愛貓男孩,還對做菜有創作的天分和慾望,被問及遇到心儀對象會默默守護還是主動出擊?他笑說:「兩條線要並行才可以。」▲徐開騁、王雙激吻。(圖/愛奇藝提供)▲徐開騁。(圖/愛奇藝提供)

英研究:每天吃15种以上食物 能增强免疫力 降低感染风险

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